通常一个汉堡的热量在250千卡到350千卡之间。当然，这里指的是快餐店的正常大小的汉堡，比如巨无霸，而大份汉堡的热量当然更高，不同的食材热量也会有所不同。吃汉堡的时候，不要买店里的套餐，只买自己喜欢的，自己做蔬菜沙拉。饮料最好选择无糖豆浆或蔬菜汁。明明有荤有素，为什么汉堡被认为是“垃圾食品”？什么叫有荤有素?汉堡那里面两片菜都不足10g，连韭菜盒子里的韭菜都不止这个分量，就别提有素的事了。再说说汉堡里的肉吧，汉堡扒大多都是用牛肉碎做成的，肥肉占的比重相当大，不然你以为怎么可能这么多汁呢？最容易让人长胖的食...
更新时间：2022-06-08标签： 为什么叫汉堡菜单汉堡包菜单汉堡垃圾 全文阅读