除此之外，茴香、葵花籽、洋葱等食物也能促进排卵。日常生活中常吃某些食物也能促进排卵，包括豆类、栗子、南瓜、大葱、大蒜、生姜、橙子、炖牛肉、鸡汤等。想怀孕的女性可以适当食用。黑豆含有丰富的大豆异黄酮，被称为植物雌激素，有助于调节体内雌激素水平，改善卵子质量，促进排卵。
吃什么食物可以促排卵？
每次出门看到别人家的双胞胎都非常羡慕，怎么自家就生不出双胞胎呢，双胞胎离我们太遥远？别难过，除了遗传因素，备孕的女人们可以尝试食疗法。成熟的女性每个月只能排卵一次，并且每次只能排出一个卵子，要想成功受孕或怀双胞胎，必须要抓住这个排卵期。幼儿教育专家提醒，促排卵药物不建议尝试哦，因为药物带来的负面影响甚大，会对孕妇和胎儿都有危害。
那么有哪些纯天然的促排卵的食物，以增加备孕女性的排卵，增加生双胞胎的几率呢？1.黑豆黑豆等豆制品都对促排卵有一定的效果，因为大豆中含有大量大豆异黄酮，是无副作用的植物雌激素，补充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份。具体吃法月经干净后第一天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。
除此之外，茴香葵花子洋葱等食物也能促进排卵。2.枸杞羊肾粥材料枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250克，粳米250克，葱白5克。做法将羊肾洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内，熬粥，待肉熟米烂时即成。具体吃法月经期间早晚服用。功能温肾阳，益精血，补气血。方中枸杞叶补肾益精，养肝明目羊肾温肾阳，补肾气益精髓羊肉温养气血，益肾补虚。
三昧同用，入米为粥，入盐调味，不仅甘美可口，且补虚之力更佳，为元代宫廷食疗方。3.莲子猪肚材料莲子猪肚各适量。做法将猪肚洗净，纳入莲子，两端扎紧，置锅中炖烂，加入食盐适量及味精随餐食用。具体吃法可常吃。猪肚含有蛋白质脂肪无机盐类等营养物质，具有补虚损健脾胃的功效;莲子具有健脾益气的功效。
此菜可健脾益胃补虚益气，易于消化，准妈妈在孕晚期常食此汤有益脾胃的功效。4.好孕汤材料当归50克，金银花(也就是俗称的二花)15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚做法当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。具体吃法在月经第一天服用，不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。
6雄鸡汤主料大雄鸡 1 只，黄芪 15 克，当归 15 克，红花 10 克，广白椒 10 克，小茴香 10 克。女贞子 150 克，葱白 150 克。制法杀鸡去杂，心肾留用。用纱布包诸药，放入鸡腹内，置沙锅中，加水 3000 毫升炖熟。服法于月经后第 1 日始服， 3 — 4 日服完，每月 1 次。
功效促排卵。主治对无排卵性不孕症有效。以上食疗方也经常被医生用来调养不孕不育女性的体质的。另外在日常生活中经常吃某些食物也可以起到促进排卵的功效，主要有豆类栗子南瓜大葱大蒜生姜橘子炖牛肉鸡肉高汤等，想怀孕的女性可适当食用。小编提醒一句双胞胎或多胞胎，始终没单胞胎宝宝的体质强壮，建议备孕妈咪们斟酌而行。
备孕期间吃什么促排卵？
众所周知在孕期准妈妈是需要补充足够的营养，有利于胎儿更好地吸收发育，其实不仅仅在孕期，从备孕前开始，准妈妈就要开始补充营养了，对卵子成功受孕受精卵着床胚胎发育都有很好的帮助作用。一个月女性身体只能排出一颗卵子，但很多备孕夫妻由于没有抓准时间，或是卵子质量不高等原因，而备孕失败。所以备孕前提高卵子质量，促排出是一件大事，下面分享几种有利于提高卵子质量，促排出的食物，备孕准妈妈要多吃。
1黑豆黑豆含有丰富的大豆异黄酮，被称为植物雌激素，对调节体内雌激素水平、改善卵子质量、促进排卵有非常好的帮助。孕妇经常吃黑豆，有助于增加受孕概率。而且黑豆的吃法很多，可以煮成粥，也可以做成豆浆。它们味道很好。2富含维生素C的食物对于女生来说维生素C应该不陌生。当体内的维生素C充足时，女生的皮肤也会呈现出更好的状态。很多人不知道的是，维生素C对促进卵子发育和提高卵子质量也很有帮助。因此，孕期女性可以多吃富含维生素C的食物，如草莓、猕猴桃、西兰花、苦瓜、苋菜等。
