2.吃红枣。促排卵期间吃什么最好？诱导排卵期间，宜增加高蛋白和植物雌激素的摄入，同时注意饮食平衡，多吃新鲜水果和蔬菜，有助于提高卵子质量。让过来的人告诉你，【是大老爷们！】女性孕前需要准备的工作如下:吃饭时注意少吃辛辣或刺激性食物。可以参考以下食物。
女人吃什么排卵多？
让一个过来的人告诉你，【还是大老爷们哦!】女人在怀孕前需要准备的工作如下：吃的上面，要注意少吃辛辣或刺激性大的食品，可以参考吃以下食品。1、吃豆子类的食品，如黄豆、黑豆都是可以补充体内所缺的雌激素的，所以可以多打点豆浆喝，也是可以促进排卵的。2、吃红枣。在月经前后，大家都会吃一些红枣来补充体内所缺的维生素，最重要的是吃红枣也是可以补气的，同样会改善贫血，总体来说红枣里面的营养物质还是比较多的，不仅含有脂肪，蛋白质的成分也很高，多吃一点红枣也会促进排出更多优质的卵子。
促排卵期间吃什么最好？
促排卵期间吃什么最好？ 促排卵期间宜适量增加高蛋白及植物雌激素类食物的摄入，同时要注意均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜等，这样有助于提高卵子质量。 促排卵是针对不排卵女性治疗不孕症的常用治疗方法，服用促排卵药物后可诱发女性排卵。在此期间，可以通过合理饮食及调整生活作息时间，避免熬夜劳累等提高卵子质量。如在平衡饮食的前提下，适量进食如鸡蛋、瘦肉、牛肉、豆类及豆制品等优质蛋白及植物雌激素食物。
此外如果备孕女性存在缺铁性贫血等营养不佳的情况，也可在促排卵之前补充铁剂以及其它微量元素纠正贫血及营养不良。 总之，促排卵期间在饮食上要注意多样化，避免偏食或挑食，同时要保证作息规律，避免熬夜及精神压力过大，尽量做到情绪愉快，心情舒爽。 本内容由上海市第一妇婴保健院 特需科 副主任医师 杨新华审核 点这里，查看医生回答详情。
促进卵泡发育的水果有哪些？备孕期间应该多吃哪些食物？
现在生活环境没以前那么好了，再加上年轻人的一些不良生活习惯，使得精子和卵子的质量明显的下降，导致很多年轻夫妻备孕总是困难重重。不过，有些食物是可以起补益精子和卵子的作用，提高它们两个相遇的概率，给备孕的夫妻打下良好基础。那么，备孕期间应该多吃些什么东西或者水果，可以促进卵子的发育呢？1.黑豆: 备孕期间月经干净后，准妈妈可以每天吃一勺煮熟的黑豆，连续吃一星期即可，黑豆可以补充雌激素，提高卵泡发育。
2.红糖姜水:孕期女性在月经干净后，每天喝400毫升红糖姜水，连续喝7天，可以暖宫，促进血液循环，从而提高卵泡质量。3.豆浆:女性朋友多喝豆浆好处多多，尤其是孕期每天喝300毫升豆浆，可以有效调节内分泌，促进卵泡发育。4.水果:富含维生素C的水果也有促进卵泡发育的作用，如猕猴桃、樱桃、苹果等。
