当然这个数据根据个人体重、游泳速度、跑步速度、游泳姿势的不同而不同,简单来说就是游泳消耗的能量就是比跑步多。再有就是游泳前后不要喝酒;与进食时间不要离的太近,至少1小时以后;游泳后注意保暖。游泳减肥效果是不错的。2.游泳时间的计算要精准。冬天游泳真的好吗?春雨医生来回答这个问题~游泳是一项不错的有氧健身运动,当天气渐转寒冷,尤其冬季到来时,许多人因为气温的原因就不再坚持游泳了。不过,也有一小部分人仍然坚持冬泳。冬泳的水温一般为26-28℃,而我们人体的体温是36-37℃,当人体受到低于体温的水的刺激时,皮...
更新时间:2022-04-11标签: 山道游泳黛山道8号怎么样山道游泳怎么样 全文阅读