每天晚上喝南瓜小米粥能减肥吗?南瓜小米粥是一道不错的食膳,热量相对也比较低,但是光靠吃它减肥是不太现实的,并且晚餐常吃一种食物也不健康。南瓜和小米都是营养价值较高的食物,南瓜富含胡萝卜素和维生素 C,不仅对眼睛好,还可以养胃。小米较大米的营养价值高,其膳食纤维含量、胡...