本文目录一览1,含维生素铁的水果和食物有哪些2,含铁量高的蔬果有哪些3,什么水果含铁成份较高4,便秘最怕的9种水果有哪些5,哪些食物或水果含铁6,含铁量高的食物和水果7,补铁和补钙的水果有哪些1,含维生素铁的水果和食物有哪些海带含铁量很高的2,含铁量高的蔬果有哪些菠菜菠菜。番茄.3,什么水果含铁成份较高含铁较多的食物有哪些?·丰富来源:动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻·良好来源:瘦肉、红糖、蛋黄、干果等·一般来源:鱼、谷物、蔬菜、扁豆、豌豆、荠菜叶·微量来源:奶制品、蔬菜和水果在水果中葡萄含铁...
更新时间:2022-09-15标签: 什么水果含铁高不会便秘什么水果铁高 全文阅读