含铁丰富的食物有哪些蔬菜中含铁最丰富的要属菠菜了,肉菜中含量最多的是动物肝脏,还有香蕉的含铁量也很丰富,最重要的是我们平时炒菜的锅,最好是铁锅,这对补铁很有帮助。含铁丰富的食物主要包括肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橘子等均含有丰富的铁质,民间也常用桂圆肉、大枣、花生内衣作为补血食品。2,含铁量高的食物有哪些猪肝、木耳、芝麻糊、红枣,哪种食物富含铁?00:00/00:4570%快捷键说明空格:播放/暂停Esc:退出全屏↑:音量提高10%↓:音量降低10%→:单...
更新时间:2022-08-04标签: 什么是含铁或含钛高的食物什么高的食物 全文阅读