冥想是如何改变大脑构造的?冥想,心性锻炼法,在瑜伽里经常使用的,在佛教道教中则称为打坐,在佛教也可称为坐禅。简单地说就是停止意识对外的一切活动,而达到忘我之境的一种心灵自律行为。许多心理学研究发现冥想对大脑具有诸多益处: 1冥想可以增加大脑体积,缓解脑细胞死亡,使人更加...