比如你有心脏病，脑血管疾病，你害怕坐飞机。说起第一次飞行，还有一个故事，那是13年。从这件事开始，为了安全，我就有点害怕坐飞机了。我想我以后会尽量避免坐飞机，尽量坐高铁，这样不仅心里更踏实，家人也不会担心。坐飞机害怕怎么办？首先，要清楚怕坐飞机的念头是从什么时候开始的？是一直都怕就没有坐过飞机，还是每次坐飞机会有一些情绪体验比如恐惧焦虑紧张等或者一些身体反应比如心慌手抖甚至恶心头晕等。需要一些排除法，是否因为一些外界的信息让自己产生了这样的观念，或者平时在生活中经常会产生一些恐惧和焦虑不安的情绪。比如对高...
更新时间：2022-05-28标签： 为什么我怕坐飞机飞机我怕害怕第一次 全文阅读