小米色泽金黄,香味特别,营养丰富,深受人们喜爱。我也喜欢用小米煮粥或者打豆浆。小米可以和山药、大豆、燕麦、花生、红枣、大米等一起做豆浆。口感滑嫩,营养丰富,味道鲜美。需要注意的是,小米在蛋白质方面的营养价值并不比大米好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸太低,亮氨酸太高。所以,无论是临产妇还是老弱,都不能完全以小米为主食,要注意搭配,避免其他营养素的缺乏。小米粥可以与什么搭配?关注好奇心食堂,探味不打烊小米粥色泽金黄营养丰富,非常适合老人和孩子食用,但小米粥虽好,味道却寡淡了一些,很多人并不太喜欢...
更新时间:2022-05-01标签: 小米禁忌哪些搭配搭配小米粥小米 全文阅读