有人说“恋爱就像吸毒”，多巴胺的分泌使人快乐，这种东西就像鸦片一样，突然断掉就会产生类似戒断的症状，使人失魂落魄为了重新寻回快乐，一些人会去反复纠缠前任，给感情造成二次伤害。还有些人会选择用伤害自己的身体转移这种心理上的痛苦失恋从本质上来说是恋人双方的心理边界由类似一体到逐渐分离到最后远去的一个过程，是由亲密无间的恋人到冰冷陌生人，这分手失恋就是一种丧失更是一种否定，否定了彼此曾经的付出，否定了这段精心呵护的感情。
恋人们在一起时，都会对未来产生一定美好的的想象，想象彼此未来幸福美好的样子，想象婚后幸福美满的样子，可是分手后，这种想象瞬间被击碎们就会产生与现实相距很大的落差感，越是会想到过去就会越觉得未来难以接受，感觉少了对方，不知道接下来的生活怎么走。刚处于分手的人就像身在巨大的波浪中有着随时被淹没的风险。有的人分手以后一个原本活泼的人变得消沉敏感不自信，甚至能改变人的心理结构，改变人的性格。
这种改变要么是向上成长要么向下堕落。著名心理学家艾瑞克在他的《人与人格结构》提出最容易被失恋改变的三种人。第一种低自尊的人他们喜欢自责，不管谁提分手，都会觉得自己做错了，并且一直内疚，不断否定自己，然后不断找对方乞求。第二种被恶性分手的人和平分手是分手中最好的一方，恋人用冷暴力逃避来躲避分手可以说是最坏的情况，在原始时代逃避意味着敌对，被恋人用这样方式分手的一方会感觉自己受到了欺骗，同时存在怀疑、愤怒、悲伤地情绪会反复的折磨着她们对这些人来说失恋就像是一场大病，就算痊愈了，他们也不会是当初那个自己。
如果你看到你的朋友失恋时，不要再说就是简简单单的失恋，能给她帮助活着能多陪陪她就多陪陪她。要明白：Ta是真的处于一个精神和身体上随时都会崩溃的失恋人员。要想失恋中走出来，无异于一场丢了半条命的酷刑，就像一个不会游泳的人掉进水里孤立无援，只能自渡。曾经有学员咨询我挽回的事，无一例外在沟通中他们非常的焦虑，不断地重复着我很爱很爱我的前任，只要能让她回来让我做什么都行。
然后有朋友说好马不吃回头草，享受人生中的每一个阶段，不逃避，慢慢的就放下了。这是一句大家都知道的粗线道理，我们局外人说的时候无非就是上下嘴唇一动的事，可是对局内人来说是非常的难，是需要理性压倒感性，战胜曾经的自己的一个艰难的过程。很多朋友问我你是情感咨询师甚至是情圣，你有没有经历过失恋？我一直认为谁也无法担当这个“圣”动情已经违背了圣人准则，，动情是一件众生的事，作为众生之一，我也曾经失恋过，还记得被分手的那一天躺在床上翻来覆去睡不着，心里想着到底是怎么让她回来，又怎么能忘记她，后来被我误打误撞找到了不是办法的办法。
说假话有，说真话也有，说最真心话有也是没有。那就换重新找一个女朋友，那肯定有人说没有那心情更没有那想法，那怎么办？那就接着往下看在被判分手的那一刻，好像被一个烧红的煤球卡在喉咙上，咽不下去，也吐不出来。可这些就是每个人来到这个社会上需要去接受的，不管是愿意还是不愿意都要经历它的洗刷经历它的洗礼。它们不会因为你帅、你富贵、你成功、你善良就远离你它们只会因为你不够成熟、内心不够强大、无法接受现实，而折磨你失恋了你发现不管怎么做都没有办法忘记对方，仿佛对方在脑海里挥之不去。
然后你强迫你自己不去找她，强迫自己分析分手的原因，强迫自己变得强大让对方后悔分手甚至找朋友抱着朋友的肩膀狠狠的哭了一顿，然后想让朋友骂醒自己。时不时的暗暗下定心思不去想对方，企图让这段感情顺其自然，保持一颗平常心。可是事实是每天早上在睡醒和没有清醒之间，仿佛就想起了Ta，然后紧跟着感觉自己的心脏非常的难受，仿佛被一只手紧紧地攥着，无法挣扎，感觉身体被狠狠的打了几枪，枕头还保存着睡觉时泪的痕迹，睁开眼下意识的拿起手机看看有没有Ta的信息，熟练地打开各种社交软件看TA有没有发过动态然后失望的放下手机感觉内心还是非常的压抑，感觉生活出处和自己作对。
到了晚上下班回来，躺在床上，呆呆的看着墙面愣神，吃饭的时候仿佛嚼蜡一样勉强让自己吃下一些，睡觉的时候虽然很困但是就是睡不着，不断的翻看着对方的动态，眼睛是而湿润，然后渐渐地闭上眼仿佛她又回到了自己的身边，又仿佛他又离开了自己，心在梦境中不断的沉浮。没错失恋就是这么痛苦，你可以祈求对方，找她挽回，想尽一切所能想到的办法，然后让自己死心绝望有朋友说你可以找代替者让自己放下，可以夜夜寻欢转移痛苦。
