再说一说普拉提到底是什么，以及它的优势、禁忌。为了防止被忽悠，其中有几个坑：1.小程序开发分为两种，一种是小程序模板，一种是定制版小程序。普拉提是利用弹簧、阻力带、健身球等器械或自身体重来锻炼肌肉的一种运动，最早是被作为一种运动疗法创造出来的。
什么是小程序？
2018年最新回答~~2017年1月9日，微信小程序上线。一年多以来，围绕小程序的各种讨论非常多，甚至大家看到“小程序”的标题都忍不住点进去看一眼。简直火爆了！我把微信发展分为4个阶段：第一个阶段：社交，实现人与人的连接，聊天、朋友圈、摇一摇；第二个阶段：玩乐，实现人与内容、游戏的连接，开启了自媒体新时代和微信小游戏；第三个阶段：支付，实现财富之间的流通，微信官方统计，在红包上线，春节期间，一夜之间绑定了两亿张银行卡；而支付宝用了六年的时间才实现了这个两亿多用户的目标，两亿张银行卡绑定，一夜之间改变了移动支付的格局第四个阶段：小程序，人与万物的连接，包括商品售卖、资讯浏览、游戏等等各种你能想象得到的场景。
现在开发一个小程序并不难，大企业都有自己的技术研发团队，一般研究一下微信给的APi接口就能开发上线，中小企业也可以找外包公司来做，现在小程序开发的外包公司网上一搜一大堆，只是大家甄选适合自己的就行。为了防止被忽悠，其中有几个坑：1. 小程序开发分为两种，一种是小程序模板，一种是定制版小程序。模板小程序要便宜一些，几千块钱就能搞定，虽然也有一些几百块，但这个建议大家还是不要买，一分钱一分货，买个地摊货穿1次就不行了。
定制版的小程序是根据大家所需要的功能进行开发的，像镖狮网这样，根据你的功能评估需要投入都是人力资源，然后给一个合理的报价。2. 警惕后期维护费用。有些小程序开发商提供的东西虽然很便宜，但如果你后期找他修改一个东西，那需要收取额外的费用，可能比你购买的费用还贵。小程序开发出来之后，最大的问题是如何获得流量。
有些中小企业老板不懂，以为有了小程序，客户就会哗哗的来，肯定没有这么简单。小程序只是一个工具，就想你的网站或APP一样，如果你不去精心运营，是很难有大量流量的。那小程序有哪些增加流量的方法呢？我总结了6种引流方法：一、搜索引流在微信搜索对应关键词，会优先展示相关的小程序，只要名字定位准确，用微信SEO的思维，你的微信小程序排名会遥遥领先！所以，谁先制作相关领域的小程序，谁就能强占精准的关键词，实现自然流量！二、附近的小程序通过手机可以查看附近的小程序，对于线下实体店来说，非常实用，都是周围五公里之内的精准客户，附近的用户只要打开小程序，就能找到你的小程序，通过小程序就能快速下单，坐等产品和服务上门。
三、群引流小程序转发到微信群，微信不作为广告处理，而且是专有的格式，非常清晰明了，而且在群里分享过一次，在群资料里就会永久展示，非常实用，而且可以看到很多热门的小程序。四、邀请卡机制即邀请xx人，你就可以获得xx，在这里xx可以免费收到干货资料包或者某个收费课程的免费上课链接，优惠券等。五、社群裂变即把海报分享到朋友圈，把分享朋友圈的截图发到某个群里，然后获得某些好处。
六、用户的UCG比如投票类，在短期内获得大量的流量，但是目前腾讯对投票类的小程序进行了封杀，不过可以设置自定义海报等，让用户个性化的转发，不仅仅是满足人们在朋友圈爱分享，爱炫耀的心理，更多是满足了一种情感需要。现在小程序深入到了零售、电商、生活服务、政务民生、小游戏等多个领域，很多行业在接入小程序之后，都产生了新的机会，尝到了它带来的甜头。
电磁炮是什么？
中国、美国在积极研制一种全新大炮——电磁炮，能在未来改变火炮打击的方式。电磁炮，其实是一种轨道炮，它不像传统火炮那样使用火药产生的燃气从炮管发射常规炮弹，而是利用电磁能在铜铝合金轨道上驱动高速特制炮弹，最终发射出膛，飞向目标。科学家预测电磁轨道炮弹在它的160公里（100英里）射程内飞行速度可以高达7.5倍声速（7.5马赫），即每小时9100公里（5700英里）。
它的原理，与中学物理课中关于电磁的试验一致，利用电能与磁力的转换，使得电能通过电磁效应驱动炮弹，实现推进炮弹飞行的目的。从物理学角度来说，感应电流产生的磁场方向抵抗产生此电流的磁场变动。而感应电动势与感应电流有相同方向。当突然增加一线圈的磁通量，会让线圈产生一感应电动势和感应电流，而感应电流会产生一磁场。
感应而生的磁场方向会与外加磁场的方向相反。就电磁炮而言，它是由很多匝的线圈组合而成的。打开电磁砲供电的时候，会有电流流过每一匝的线圈，而产生强大的磁场。而放在电磁炮上的炮弹或者支撑炮弹的支架，因为突然受到很大的磁通量，也感应出很强的感应电动势和感应电流，因此产生与电磁炮方向相反的磁场。凭借这一磁力，炮弹便从电磁炮射出。
中国电磁炮，已经在中国海军登陆舰上进行试验，技术成熟程度已经超越了美国。据美国国防新闻（Defense News）报导，美国海军研究所的轨道炮研制项目经理汤姆‧鲍切（Tom Boucher）说：“从炮弹加速的角度讲，电磁轨道炮具有革新性特点。”轨道炮的驱动大约需要25兆瓦的能量，而且体积庞大，因此无法在很多船只上安装。
但是，研究人员比较乐观，期待随着技术的提高，炮座体积会缩小。电磁炮弹的后侧装有四个小尾翼，因此可以制成制导炮弹，攻击移动物体，比如敌舰、无人驾驶飞机或飞来的弹道导弹，其巨大的运动能量即可摧毁目标。海军希望这种电磁炮安装在新型导弹驱逐舰朱姆沃尔特号（USS Zumwalt）上，因为该舰艇可以产生大量电能，为电磁炮提供能量。
鲍切表示，炸药型炮弹技术已经成熟到随处可得，而电磁炮是刚开始研制的新武器。电磁炮的试射试验（视频截图）美国电磁轨道炮的耗资至今已达5亿多美元。但是研制者发现其炮弹威力更大，值得大手笔投入。这种炮弹可以高速射出，而且能制导，并可用传统的5英寸炸药炮发射。美国国防部副部长鲍勃‧沃克（Bob Work）上个月对国会议员说：“事实证明，炸药炮一样可以发射这种超高速炮弹。
普拉提是什么？
普拉提是利用弹簧、阻力带、健身球等器械或自身体重来锻炼肌肉的一种运动，最早是被作为一种运动疗法创造出来的。它的重点在于锻炼深层肌肉、加强人对核心肌群的控制，改善人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应和支配，改善体态。减肥最重要的一点是消耗的热量＞摄入的热量。任何能消耗热量的运动都有助于减肥，当然也包括普拉提，其优势更多的是在塑形。
减肥效果还要看你练习的强度、是否能坚持。下表是在进行初级水平的普拉提训练后，平均热量消耗情况：接下来我先介绍几个普拉提的经典动作，让你有个更直观的了解。再说一说普拉提到底是什么，以及它的优势、禁忌。普拉提的经典动作普拉提≠瑜伽，而是源自运动医学，有缓解酸痛、改善体型等作用普拉提包括500多个动作，是约瑟夫普拉提夫妇结合了瑜伽、舞蹈、拳击、太极等多种运动创造的，能针对人体不同肌肉进行强化训练，有着治疗性的作用。
因为直观上看普拉提和瑜伽的动作相似，所以许多人误以为普拉提是一种瑜伽，但两者有着本质的区别。普拉提强调对肌肉的物理性锻炼，而瑜伽更注重于呼吸、精神与身体的融合。上表列出了两者的主要区别。而坚持练习普拉提能够：锻炼身体意识，使训练者下意识的注意自己的动作，日积月累，能从日常活动中改善体型，例如，做饭和刷牙属于收腹和下沉胛骨的训练，而在普拉提的帮助下，它们的效果会更好；训练大脑并改善身体的对称性和协调性，让训练者了解一些错误姿势和身体疼痛之间的关系，并注意自己的坐姿、站姿以及活动方式。
锻炼身体核心区域，普拉提能够锻炼背部和腹部肌肉，使肌肉和身体更加灵活、协调。正确的运动能够有效缓解酸痛，比如能够通过锻炼提高支撑脊柱的肌肉稳定性，缓解背痛（因为背痛的原因有多种，贸然开始可能伤害自己，一定要先看医生确定痛因）。练习普拉提需要注意什么？初学者最好从简单的动作开始，再逐渐过渡到有难度的动作。
