制定计划。写下你打算如何在生活的哪个领域更加自律是最有益的。制定一个清晰的计划，概述完成目标所需的不同步骤。容忍情绪上的不适。我们屈服于诱惑的一个原因是我们试图避免痛苦。然而，在某些情况下，容忍一定程度的情绪不适对你梦想的缺乏是非常有益的。纪律要求你承受情绪上的不适。运用。有规律的锻炼被证明可以增强意志力。
众所周知，它还能显著提高你承受压力和痛苦的能力。建立强大的习惯。大多数习惯是在30天内形成的。这看起来可能是一段很长的时间，但是一旦某样东西变成了一种习惯，它就不再是一种锻炼它的努力。结论自律到底是什么？自我控制是一种精神力量，它允许你做任何必要的事情，即使你不喜欢它。它是抵抗各种诱惑的能力。自律的个人在很大程度上控制自己的行为和感受。
火影手游怎么顶掉大招？
火影忍者手游里有100多位忍者，每个人的奥义效果也都不一样，有些人忍者的奥义是大范围伤害，比如斑爷和初代这两个典型的忍者，他们在中间位置释放几乎接近全屏的伤害，你是没办法顶掉的，须佐鼬的奥义在最左侧或者最右侧中间位置释放也是全屏，别说顶掉了，你是压根无处可逃。能够顶掉的奥义基本上就是第一段具备抓取效果（鹰佐助奥义具备多段抓取，需要秘卷和通灵一起放能顶掉），或者是奥义具备多种攻击效果，有的是先攻击然后再抓取，有的是先抓取然后再攻击，但这个也不是绝对的，比如佩恩天道他的攻击效果就是前半段是攻击可替身，后半段是抓取不可替身，但是他的奥义具备吸附效果，不单纯是顶掉这么简单了。
举例几个容易顶掉的忍者奥义，百豪樱，她的奥义第一段是一个击飞效果，这时候你用一个秘卷或者通灵就可以直接顶掉，雷影的奥义也是可以在释放的瞬间用通灵和秘卷来顶，还有一些忍者的奥义是抓取后才能释放后半段的也很容易顶掉，比如老三代的尸鬼封印，距离近，易顶掉，疾风志乃的奥义也是如此。总的来说，想要顶掉忍者奥义就是手速要快，并且还要熟悉忍者的奥义特性，但凡是直接打出大范围多段伤害奥义，基本上不用想着顶，这个只要依靠距离和Y轴来躲避伤害。
你觉得卡卡西最强的忍术是什么？
#卡卡西凭借从带土那里移植过来的写轮眼，在他自己的忍者生涯中，拷贝了许多忍术，素有‘木叶技师’的称号。然而众多的五花八门的忍术，基本上都是用于打消耗战，而常用的输出型忍术就是他自己少年时期自创的雷遁系列忍术，也是他自己的拿手招式与成名招式。那么属于卡卡西最强的忍术是哪一招呢……#最强属性忍术：雷遁系列这个系列是卡卡西的奥义输出系列，也是一击必杀系列。
最强输出伤害忍术：雷遁 · 雷切名字听上去震天响，其实就是雷遁 · 千鸟的一个改进版本，至于改进了些什么，官方也没有表示出来，只不过雷切这个名字的来源是卡卡西曾用千鸟斩断了天上的闪电而来的。最强远程输出伤害忍术：雷遁 · 雷虎通杀也是雷遁 · 雷切的一个形态变化版本，原本的雷切是近身攻击，这里卡卡西改变了形态，形成了一个半远程攻击型的忍术，威力有多大不是很清楚，唯一一次使用就是对天道佩恩，但被天道的神罗天征完美防御住了。
最强半范围型忍术：雷遁 · 雷传可以是两个影分身，也可以是本体加一个影分身。如果卡卡西的查克拉量足够多，也可以在多重影分身之下，利用这个忍术扩大范围。原理就是本体与分身同时使用雷切，由于查克拉性质相同，两个雷切互融以后，可以通过雷切来连接本体与分身，就像是中间拉了一条带电的链子。唯一一次使用是在忍战中，众尾兽袭击过来，卡卡西利用这一招，切断了尾兽化人柱力的触手。
但不知道能不能将普通忍者一斩为二。最强技巧型忍术：雷遁 · 影分身原理就是利用雷遁的属性查克拉制造一个影分身，这种影分身并非纯查克拉量产生的，拥有一定的属性查克拉，即使拥有写轮眼，也无法确定是否是本体（也不是说写轮眼看不破这个分身，肯定看得破，但由于这个影分身带有属性查克拉，容易引起误判，因为如果带有写轮眼瞳力的忍者比较了解卡卡西的能力，知道卡卡西擅长使用的忍术是雷遁的话，看到这种带有雷遁属性的分身，还真的有点不好判断是否是分体，写轮眼能够看见人体内的查克拉流动，但是如今这个分身身上流动的是雷遁属性，预判上以为下一步卡卡西将要使用雷遁忍术，但却没有预判到这个是雷遁分身）。
