2、最好不要洗头，万一要洗头，洗头的时间不要太长，洗完头马上吹干。 3、患有经期头痛，有4类食物经期应该避免食用。 （1）巧克力：巧克力不仅容易发胖，它含有的干酪氨，还是引起偏头痛的主要可疑物。 （2）肉类：包括牛肉、猪肉、鱼肉及火鸡肉等。 （3）水果：包括柑橘类、苹果、香蕉。 （4）饮料：某些饮料及其添加物也可能引起经期偏头痛。
经常梳头对身体有什么好处？
中医学认为，头是气血汇集之处，五脏六腑之精气皆上注于头面，同时与心、肝、脾、肺、肾经络系统关系密切，故有‘牵一发而动全身”之功效。在日常生活中常有这样的感觉:每当疲劳、烦恼时，洗头或理发后，就会头脑清醒，全身轻松、精神振奋，原因就是在洗头或梳头的过程中，大脑的许多穴位受到梳具或手指的刺激，从而使经络畅通，阴阳调和的效果。
例如，我在上课时，提问学生回答问题，发现学生站起来，先挠一下头，稍倾，便能正确的回答。还有我发现在考试时题，也有些同学时不时地在挠头。这些例子还有很多，不再一一列举，这说梳头的好处。梳头用梳具或手指刺激头部穴位，将操作所产生的生物信息，通过经络传感和反射，使头部毛孔开泄，邪气外排，同时疏通经络，宣通气血，振奋阳气，调理脏腑，提高机体抗病能力，加強器官组织细胞的新陈代谢。
朱清时称中医的真气和经络是可能存在的，如何研究和验证？
支持朱清时。气功的气是介于无与物质之间的东西，是看不见摸不着的，和空气的性质略有相似，是人意识化为无的产物，也叫元气，也叫真气，它在小腹，胸腔，脑门，牙齿周围呈雾状形态被感觉到，在四肢呈丝状被感觉到，它可以延年益寿，预防治愈疾病，强身健体，增加人的力气和耐力。 气功的三个阶段及表现。 第一阶段，入门阶段，真气聚集明显，自然呼吸下小腹饱满，胸腔，牙齿，脑门周围有压迫感。
科学仪器能检测到周围的压力。时间至少10年 。(结丹过程)第二阶段，真气化无，把聚集的真气化为无，实质是把聚集的真气扩散到全身。这是一个循环过程，（炼丹过程)时间至少1年，科学仪器能检测压力增强。第三阶段，高深阶段，真气不再聚集，微小呼吸下，全身有绷紧感，人的力量和耐力明显逐步提高，用力肌肤更加绷紧，脉络得到保护，抗打能力提高。
(以人整体为大丹，科学仪器能检测到人的表面压力增大。) 正常表现，身体某部位跳动，抖动，鼓动，汨汨(相邻部位逐次真气鼓动的现象)，苏苏(真气在四肢呈丝状扩散的现象)，开窃(真气先鼓动后消失的现象)。不正常表现，麻，庠，热，这三种是意念，意识，用力的过度表现。误区1要知道穴位，丹田经络的人才练得会气功，这是错误观念。
误区2，练气功容易走火入魔，练静功，不用意，不用力，根本不会走火入魔。真气是存在的，大多数人不相信，是因为不懂气的概念，这个气是介于无与物质之间的东西，是看不见与摸不着的，是意识化为无的产物，我们祖先称它为元气，普通人在意识无状态下也会产生真气，因为它产生微弱，所以感觉不到，炼气功的人，长期意识处于无的状态，由无入静，真气产生越来越多，有了剩余，产生了聚集，所以感觉明显，我们祖先把真气聚集的地方称为丹田。
中医为什么要畅通经络？经络通，百病除。怎样才能畅通经络？
督脉位于背后中脊，总制诸阳，是“阳脉之海”。如果把人体的五脏六腑比喻成蓄电瓶，把经络比喻成导线，那么督脉就像人体的“发电厂”。刺激督脉可疏通经络，对五脏六腑都有好处。有一个特别简单的方法是夹脊！有颈肩疼和腰病的人都可以做，只需要一个凳子，特别方便。坐在椅子前三分之一处，两只手放在身后，以支撑身体。上半身微向上拱起，会感觉到后背发紧，两肩用力向后夹，让后背更紧张一些，有轻微酸痛感。
有人说人体经络已经过部分科学家证实是人体组织液通道，为什么没有大力宣传？
经络穴位客观存在，按压穴位酸病麻就是最好的证明。但是原先西医并不认可，原因是人死解剂沒发现经络的有形存在。因此，有人推断，经络只存在于活人，死了就消失了。如同人活一口气，人死了气也消失了。最近西方科学界发现，经络是以液态的形态存在，人死后液态就消失了。以前推测经络以气态存在不正确。不管经络是什么形态存在，人体经络是中国几千年的文化遗产，针灸穴位能治许多病，七十年代记得还拍过一部科教片，叫针剌麻醉。
