并且，在没有特别说明或强调而仅提及“健康”一词时，指的就是“微健康”，比如：健康、富足、快乐、……这里提到的健康，显然指的是个体生理方面的健康，也即“微健康”。而且，按照它的标准，真正健康的人是很少的，只占总人口的5%左右，绝大多数人都是不健康或者说不够健康的。
【什么是健康】？
《现代汉语词典》对健康的定义是：人体发育良好，机理正常，有健全的心理和社会适应能力。这个定义与世界卫生组织提出的“三维”健康观是一致的。理论是用于指导实践的。我认为，从实践意义的角度上讲，上述对于健康的定义都把问题复杂化了。因为，严格地说，社会适应能力和道德都可以划归到心理范畴，我们可以作细化阐释，但不应当单列。
所以，从科学、实用、效率等多方面综合考虑，最合理的定义应当是：健康，就是一种在生理上和心理上都良好的状态。近年来，“大健康”一词已经成为了一个热词。不过，热归热，对于大健康，目前我国还没有统一的定义。一般认为，大健康是一种广义的健康概念，是随着人们的健康理念的延伸而产生的，它围绕着人的衣食住行和生老病死，对生命实施全程、全面、全要素呵护，既追求个体生理、身体健康，也追求心理、精神以及社会、环境、人群等各方面的健康。
在上述出现的所有名词中，有三个名词很重要：生理健康，心理健康，大健康。为更好地指导实践，在《沐九天大讲堂》系列讲座中，我们对这三个名词做如下界定：把仅涉及个体生理健康的（话题/产业），叫做“微健康”（话题/产业）；把个体完整健康，即生理健康和心理健康两方面都包含在内的（话题/产业），叫做“小健康”（话题/产业）；把个体生理健康、心理健康以及社会、环境、人群等各方面的健康都包含在内的（话题/产业），叫做“大健康”（话题/产业）。
并且，在没有特别说明或强调而仅提及“健康”一词时，指的就是“微健康”，比如：健康、富足、快乐、…… 这里提到的健康，显然指的是个体生理方面的健康，也即“微健康”。在个体健康的具体标准上，世界卫生组织提出的是以下十条：1、充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳；2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔，不抱怨；3、善于休息，睡眠状态好；4、应变能力强，适应外界环境中的各种变化；5、能抵御一般感冒和传染病；6、体重适当，身体匀称，站立时头肩位置协调；7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，颜色正常，无出血现象；9、头发有光泽，无头屑；10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
世界卫生组织进行的一项全球调查表明，按照以上标准，真正健康的人只占全球总人口的5%左右，经医院确诊为病人的占20%左右，75%左右的人处于健康与疾病之间的临界状态（即“亚健康”状态）。这里有两点要注意了 !!!一是，从健康的角度，世界卫生组织把人分为了三类：健康人、病人、亚健康者。而且，按照它的标准，真正健康的人是很少的，只占总人口的5%左右，绝大多数人都是不健康或者说不够健康的。
