保持心理健康和身体健康，需要怎么做？
健康分为身体健康和心理健康。但是据调查，世界上真正健康的人只有5%，20%的人处于患病状态，有75%的的人处于亚健康状态。所以，现在社会，健康越来越成为人们所关注的话题。为什么有这么多的人有健康问题呢？1，环境污染。人们赖以生存的三大必需条件空气、水、土壤。随着汽车行业、各种重工业的发展，空气质量下降，雾霾上升，水源污染。
每天吸收大量的有害气体，时间一长，各种身体隐疾袭来。环境的污染提高了肺病、哮喘病、白血病、鼻炎等疾病的发病率。2，食品安全。各种食品添加剂漫天飞来，使人们不再相信各种食物。早上看到一则新闻：一款核桃花生饮品里面没有一颗核桃和花生，全是有添加剂组成，400元的成本可以造出8000~10000瓶饮料，真是一本万利，里面的经理还厚颜无耻的说：“我们喝不死人，但也绝对亏不了钱。
”无良商家，利益至上，损害了群众的健康。3，压力巨大。压力是造成心理疾病的罪魁祸首，社会的快速发展，人们对物质精神追求日益提高，社会压力，生活压力，工作压力让很多人喘不过气来。长期的烦躁，抑郁，紧张，空虚，愁闷，担忧造成了心理健康问题。那我们该如何做呢？1，坚持锻炼。既然外部环境无法短时间内改变，能改变的也就只有自己。
坚持锻炼不仅有益于身体健康，对心理健康也很有帮助。2，注重饮食。俗话说，病从口入，暴饮暴食，胡吃海喝，饮食不规律，长期下去，会导致身体发胖等各种疾病。2，修身养性。任它各方压力巨大，我自岿然不动。多看一些书，多找朋友聊聊天。减缓自己生活的节奏，遇事冷静思考，不起波澜。人生在世不易，愁也一天，乐也一天。
女孩子13岁画的画，孩子的心理健康情况怎么样？
看了下大家的回答，都把简单的事情复杂化了！孩子不过是信手涂鸦，跟心理没关系！别以为用黑色便抑郁，用黑色画楼房是为了衬托房子里面灯光的明亮！孩子用色都很概念化，黑色代表晚上，黄的土地、绿的草地、白的大气层、蓝色是天际！大伙儿想多了。毕加索之所以伟大，是因为他会编故事。这张画也可以这样解读：外面的世界虽然很黑暗，但有家便有了温暖，暖色的灯光用得好！前方的地平线被画成了弧线，感觉他画的是地球村，嗯！没错，地球很大也很小，家才是一生的牵挂，最远的你，永远是妈妈最近的爱！沒毛病！满满的正能量！。
在培养孩子健康的心理方面，家长应该从哪些方面入手？
感谢提问我从个人和专业角度尝试着来回答一下这个问题一个健康的孩子首先要从孩子生命题起源开始。当一个准妈妈打算要生一个身心健康的宝宝的时候，在整个孕期1.母亲情绪平和；2.环境包括外在的居住、人际、夫妻关系等等健康良好；3.顺产和母乳，对于孩子和自然、母亲建立稳定的联系，减少潜在的焦虑和恐惧有益。稳定的重要他人孩子来到这个世界上，ta首先要去和重要他人建立稳定的亲密关系，一般来说，一岁半左右，妈妈的陪伴对孩子很重要。
稳定的关系对于孩子积极主动地探索外部世界和毕生的人际关系能力有深远的影响。良好的行为习惯1—3岁，是习惯的雏形出现，3—5岁，孩子形成良好习惯的关键时期。教会孩子从小学会表达觉察和关注自己的内在情绪，用合理的方式表达，可以帮助孩子建构健康的心理状态和完整稳定人格形成，同时也能更好地理解自己和他人。#心理有你#儿童心理#亲子教育#。
