成人一顿最多吃多少饭，成年人一天能吃多少粮食

本文目录一览

1，成年人一天能吃多少粮食
2，一般成年人一顿饭或一天要吃多少两米饭
3，成人一顿吃多少米饭
4，一个成年人一天的饭量是多少
5，成人的标准食量是多少
6，一个成年人吃多少饭是正常的
7，成年人正常饭量是多少
8，人一顿饭能吃多少食物
9，成年人一天吃多少饭最合适
10，人一顿最多能吃多少斤食物
11，一个成年人每餐正常的饭量是多少
12，成年人一顿可以容多少饭量
13，一个人每天可以吃多少食物

1，成年人一天能吃多少粮食

2-3斤

成年人一天能吃多少粮食

2，一般成年人一顿饭或一天要吃多少两米饭

这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿，而且男女也是有差别的，同体重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，体重50公斤的女性一天所食用的粮食大约在200克左右，同体重的男性大约是250至300克左右。

一般成年人一顿饭或一天要吃多少两米饭

3，成人一顿吃多少米饭

成年男性一顿饭要吃掉200到300克米饭，成年女性一顿饭吃掉150到200克米饭

成人一顿吃多少米饭

4，一个成年人一天的饭量是多少

一天3餐，6碗饭。

5，成人的标准食量是多少

16－60岁健康非重体力男女通用简算法：女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女水果另算，自行设定。　什么大卡什么热量，多数人依然糊涂，不如这算法实际容易。另外，干粮计算，可参考：生米100克，煮熟245克。100克面粉蒸熟140克　科学证明，人可以少吃不可以多吃，多吃隐患太多。自己查找答案。

6，一个成年人吃多少饭是正常的

传统的是一日三餐.但现在为了身体健康,少食多餐也不错,一天4-6餐都没问题(即肚子饿了便吃,吃个7,8分饱就停)一天5-8餐都可以,不一定是正式的吃饭,可以是一吃小块蛋糕,吃一个苹果之类的.

7，成年人正常饭量是多少

　　16－60岁健康非重体力男女通用简算法：　　女性每公斤/日粮4克内。菜量3克内。　　男性每公斤/日粮6克内。菜量4.5克内。　　再严格计算，不但男女有别，同时还要参照体重，还有，重体力劳动男女　　水果另算，自行设定。实际上，粮食菜类给予我们的营养所需都是充分的，人的各部分所需就那么多，多了也吸收不了，就算是口袋也有容量，很多地区不说从前，就是今天也一年没吃一次水果，西洋试验室化的数据及理论化的东西已经自己都知道错了，正如他们后来发现中国古老医药的科学竟然是他们现代科学丢人的镜子时，他们自己也渐渐走出了科技局限的偏颇，尤其人体的特殊及进入人体后的变化及不同物质进入后的改变等，所以，所谓的科学及科学的人因陈腐，要清楚。尤其什么大卡什么热量，多数人依然糊涂，不要装大，直观通俗就好了。　　另外，干粮计算，可参考：生米100克，煮熟245克。100克面粉蒸熟140克　　科学证明，人可以少吃不可以多吃，多吃隐患太多。自己查找答案。

8，人一顿饭能吃多少食物

有啊!世界级的食神..但最好一次不要吃那么多,对肠胃不好.

具体各人的食量不一样，胃大的多食，胃小的吃得就少。你可以测试一下，吃一顿吃到撑得难受，以后按此食量的70%吃就好。

9，成年人一天吃多少饭最合适

成年人一天的饭量在三小碗左右，一般来讲，成年人一天需要摄入3到5两主食。米饭作为主食的一种，是获取能量的主要来源，一日三餐不能缺少主食。主食以白米饭为主的人群，应注意烹饪方式，要合理烹调搭配菜以免营养损失。合理的饮食中，一人一天需要的总热量中有60%到70%来于碳水化合物。米饭比鱼和肉更容易消化。水稻也有其他营养素不能替代的重要性。根据中国人的身体状况，一个成年人一天至少要吃6两米饭。否则，长期食用高蛋白（蛋白质补充产品、）、高脂肪、低纤维的蔬菜，容易患高血压、心血管疾病和肥胖。大米主要的成分是碳水化合物，它是维持大脑功能所必需的能量，大米是人体碳水化合物的主要来源之一。若一个人每天吃的米饭太少，身体就不能补充太多的碳水化合物，体力就不能得到补充。中国营养学会建议每个人每天吃250到400克谷类食品，具体吃多少取决于每个人的卡路里消耗量。每日要吃三餐饭人用餐不只是以便填饱肚子或者解馋解饿，主要是以便确保人体的一切正常生长发育和身心健康。试验证实：每天三餐，食材中的蛋白消化吸收消化率为85%；如改成每天二餐，每顿饭各吃24小时食材量的一半，则蛋白消化吸收消化率仅为75%。因而，依照国老百姓的生活方式，一般来说，每天三餐还是较为有效的。

10，人一顿最多能吃多少斤食物

白鲸会食用各种生物，包括鱼类（鲑鱼、鳕鱼、鲱鱼等）、头足类（鱿鱼、章鱼等）、甲壳类（虾、蟹）、海虫、甚至大型浮游生物在内。一餐大概吃350公斤！

一个人最多能吃多少食物，跟个人的高矮胖瘦以及劳动力强度是有关的，不过健康的饮食方法要根据自己的身体情况进行热量计算后进行摄入

11，一个成年人每餐正常的饭量是多少

好多人比较关注一顿饭要吃多少，实际上一顿饭吃多少受外界因素和心理因素影响比较多，例如进食量的多少受就餐环境，心情，食物烹饪方式，个人喜好，疾病等因素的影响，每个人的具体情况也不一样都会有差异。摄入的热量=消耗的热量是最好的状态，不多也不少，养生专家的数据都是相对意义上的数据，并不完全适用于每一个人，就好比说，每天摄入的盐的含量，专家说是一个啤酒瓶盖的量，这种说法太过于绝对，而忽略了从事的职业，所处地区的饮食习惯，个人的身体状况。饭吃到七八分饱即可，过饱会影响大脑的判断力。所谓七八分饱，就是指对饮食的欲望没有那么强烈了，但还可以继续吃。理论上根据中国居民平衡膳食宝塔推荐每天吃主食250克-400克，蔬菜300克-500克，水果200克-350克，鱼虾类40克-75克，畜禽类40克-75克，蛋类40克-50克，奶及奶制品类300克，豆类及坚果25克以上，油25克-30克，盐6克，水1500克-1700克。那么全天摄入的食物重量是2726克-3511克。按照早餐、午餐、晚餐3：4：3的餐次比算，一个成年午饭一般可以吃1090.4克-1404.4克。其实由于遗传、年龄、激素、代谢和经历等的不同，每个人需要的碳水（主食、零食和蔬菜等所有食物中碳水的总和）的量也不尽相同，这个不涨体重的碳水量就叫做【碳水临界值】。总之一顿饭吃多少以营养均衡，身体舒服为主，一般七八分包即可，不要过多在乎这顿饭具体吃了多少克。

12，成年人一顿可以容多少饭量

对于这个问题没有一个固定的量但是你有一个智能大脑前提是你吃饭时要慢点你的大脑才反应的过来对身体才好不过不是绝对的就是生病时你得把握自己是否生病了

这可不一定每个人的胃大小都是不一样的正常就是两小碗饭，加上菜就是大概500克（一斤）左右的食物关键还是看他平时的饭量不能暴饮暴食，也不可以突然节食

不是减肥是正常人食谱给你发一个早餐：面包一个（100g）豆浆一杯上午零食1小包或者水果一个中午：米饭2两不到菜和肉正常小盘子一盘下午加餐：冰激凌一个或者水果一个晚餐：米饭1两菜和肉正常小盘子一盘晚上看电视：吃一点瓜子什么的这是我妈妈一天的食谱很正常的她166 92斤蛮标准毕竟50岁的人了我一直说她吃的多其实坦白讲她吃的很正常。。这是一个不减肥的正常成年女性的饭量当然我妈妈新陈代谢特别好我觉得她吃什么都不胖

13，一个人每天可以吃多少食物

现在开始思考自己的饮食习惯：你是减肥主义者么？你的饭量是否只有别人的几分之一？你是美食爱好者么？你是否看见美味的食物就控制不住自己的食欲呢？你是个应酬狂人么？你的饮食规律是否掌握在应酬对象的手里呢？……现代人对于吃有太多的无奈了，健康在这种无奈之中被理所当然的忽略了！事实上我们的身体每天需要多少营养和食物是比较稳定的，为了你的革命本钱，人一天要吃多少东西呢？根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！1.从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量（千卡）；2.从事中等体力活动：标准体重×（35~40）＝所需热量（千卡）；3.从事重体力活动：标准体重×（45~60）＝所需热量（千卡）　　专家曾做过一个试验，将试验对象分为两组，一组事先由医生明确告知标准的进食量，而另一组毫不知情。在同样的就餐环境中，用一样大的碗盛饭，结果在两组人都自我感觉“吃饱了”的情况下，不知情的一组吃的食物大大超过了标准的膳食摄入量，事先有了标准的一组则饭量正常。　　这说明环境对人们的进食量有着很大的影响。这个环境可能是你餐具的大小，也可能是你就餐的气氛或者就餐的心情等等。虽然专家们总在告诫人们吃饭吃七八成饱就可以了，但是这个衡量的标准很主观，极易受到环境因素的影响。要改变这种感觉偏差也不难，可以预先算出自己的标准膳食摄入量，做到“心中有数”，这样不管是遇上“吃嘛嘛香”或“食欲不佳”，就可以“以不变应万变”，把握合理的饮食标准。　　一般人一天总共摄入1700千卡的热量就可以了，相当于5两左右米饭、半斤左右的肉、一斤左右的蔬菜和水果。但从事不同职业的人，总热量有一些差别，具体而言，从事低体力活动：标准体重×30＝所需热量(千卡)；从事中等体力活动：标准体重×（35~40)＝所需热量(千卡)；从事重体力活动：标准体重×（45~60)＝所需热量(千卡)。(注：个人标准体重=身高(厘米)—105)　　当然，这个主食数量还要和每天的活动量“挂上钩”，如果活动量多一些，就要相应增加主食量。

因人而异

中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300kcal.婴儿、儿童和青少年、孕妇和乳母、老年人各自的生理特点不同，能量需要也不尽相同。那种暴饮暴食，对身体不好，