2.为什么做了波比跳之后没有瘦下来？不过鲍比第一次回来投票也不是没有原因的。首先Bobby回归次数太多，经常出现在各种活动中。虽然波比符合审美，但是真正喜欢波比的玩家基本都已经开始了。消耗的能量越多，这也是为什么Bobby Jump比一般的有氧运动有更好的燃脂效果。
波比跳为什么那么累？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身导师罗显婷。波比跳这个动作结合了深蹲、俯撑、蹲起跳、屈腿收腹等动作，能够活动全身70%以上的肌肉群，也因为波比跳需要多部位、肌肉的参与，对于身体协调性和耐力都是很好的磨练，并且能快速提高心率，心肺能力也会有所提升。消耗的能量也就越多，这也是为什么波比跳比一般有氧运动燃脂效果更好的原因，
波比跳使身体在短时间内大功率的输出，从而加快新陈代谢，在减脂的同时，塑造更好的肌肉线条。波比跳为什么那么累1、ATP消耗殆尽我们运动时需要的能量都是由糖原、脂肪或者蛋白质分解成ATP提供的，如果肌肉里的ATP很快消耗掉，有没有能够及时补充的话，人就会因为ATP耗尽体能不足而感到疲乏，2、乳酸堆积运动过程中会产生很多乳酸。
乳酸在体内堆积使呈弱碱性的体液呈酸性，影响细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞正常功能，产生肌肉酸痛、发冷、头痛、头重等疲惫状态。所以训练后一定要记得拉伸！初学波比跳每天多少组初学者可以先从做10次波比跳，休息10秒，总共做10循环，或是在30秒内做最多下波比跳，休息30秒，总共做10循环，最重要的是保证动作的质量，在动作熟练和强度适应后，可根据自身实际情况适当增加组数，
为什么我练习波比跳没有减重？
这个问题和我们经常看到的“为什么我跑步没有减肥”、“为什么我跳绳没有减肥”有异曲同工之效。简言之就是“为什么我运动了，但是没有减肥？”01.怎样可以减肥呢？回答题主的问题之前，我们必须先来了解一下满足什么条件才可以减肥，当“摄入的热量
